Emuārs

9 kļūdas pūtītēs, kuras jūs, iespējams, izdarāt, un kā tās novērst

Pūtīte, zits, plankumi, baltgalis, melngalvis - lai kā jūs saucat par savām pūtītēm, par ko mēs visi varam vienoties, ir viena lieta - tas ir absolūti vissliktākais! Šķiet, ka ir bezgalīgi daudz produktu (un daži labi pazīstami mīti par mājas ārstēšanu ... zobu pasta uz jūsu pūtītēm kāds?), kas sola pūtītes ārstēšanu un profilaksi. Neatkarīgi no tā, vai jūs laiku pa laikam saņemat stresa izraisītu pūtīšu vai cīnāties ar hroniskām pūtītēm, ne vienmēr ir viegli atrast labāko veidu, kā noturēt šīs kaitinošās plankumus no sejas. Lai kaut ko vienkāršotu, mēs esam apkopojuši dažas izplatītākās pūtītes kļūdas un tieši to, ko jūs varat darīt, lai tās novērstu.

Nepietiekami mazgā seju

9 pūtītes jūs kļūdās

Jūsu seja katru dienu piedzīvo daudz. Vienkārši padomājiet par to, cik reizes jūs pieskaraties sejai, visiem sviedriem, kas aizsprosto jūsu poras, kamēr jūs to nogalināt sporta zālē, un visiem aplauzumiem, kurus jūs valkā (plus naktis, kad jūs aizmigat, nenoņemot to - nerātns!).



Fayne L. Frey, M.D. ., Ņujorkas dermatologs, kurš praksē darbojas vairāk nekā 20 gadus, saka: 'lai gan nav vienprātības par to, cik bieži personai ar veselīgu ādu vajadzētu mazgāt seju, pētījumi skaidri parāda, ka cilvēkiem ar pūtītēm ir izdevīga sejas tīrīšana divas reizes dienā.' Un, ja jūs regulāri valkājat kosmētiku, Lindsija Blondina, galvenā estētiķe Džordžs Salons Čikāgā iesaka veikt divas tīrīšanas pēc kārtas. Pirmā attīrīšana ir kosmētikas, netīrumu un eļļas uzlaušana uz sejas, savukārt otrā attīrīšana “attīra pašu ādu”.

Pārāk mazgājot seju

9 pūtītes jūs kļūdās

Diemžēl ir tāda lieta kā pārāk daudz laba. Jūs varētu domāt, ka sejas mazgāšana reliģiski padarīs jūsu poru aizsērēšanu gandrīz neiespējamu, un tāpēc jūsu āda būs brīva no izlaušanās. Tomēr 'pārmērīga ādas attīrīšana var izžūt ādu', teica estētiķe Lindsija Blondina . Tas ļaus jūsu ādai radīt vēl vairāk pūtītes izraisošas eļļas, lai kompensētu sausumu.

Pārāk daudz produktu izmantošana

9 pūtītes jūs kļūdās

Sejas tīrīšanas līdzekļa iegāde var būt biedējoša. Ir tik daudz dažādu produktu, kas visi sola jums skaidru, mirdzošu ādu. Starp tīrīšanas līdzekļiem, skrubjiem un toneriem ir viegli iet pāri bortam, kad runa ir par sejas mazgāšanu. Bet, kad runa ir par ādas bez zit vērtēšanu, padomes sertificēts dermatologs un medicīnas direktors un dibinātājs Kalifornijas dermatoloģijas speciālisti , Dr Ēriks Meinhards, saka, ka vienkāršāka parasti ir labāka. 'Rutīna, kas ir sarežģīta ar vairākiem posmiem, bieži vien ir pārāk skarba ādai,' saka Dr Meinhardt, tāpēc neuztraucieties par tonnu produktu krājumu vai daudzpakāpju rutīnas abonēšanu.

Izmantojot pārāk skarbus produktus uz jūsu ādas

9 pūtītes jūs kļūdās

Tāpat kā pārmērīga sejas mazgāšana izžūst ādu, tāpat var arī produkti, kas ir pārāk spēcīgi jūsu ādas tipam. Saskaņā ar kuģa sertificētu dermatoloģe Margareta Ravitsa, M.D. , cilvēkiem ar jutīgu ādu ir viegli jāapmeklē sejas mazgāšana. 'Izvairieties no skarbiem pīlingiem un fiziskiem skrubjiem, kas var kairināt ādu,' iesaka Ravits. Viņa arī iesaka izvairīties no “produktiem, kuru pamatā ir alkohols, vai produktiem, kas liek jūsu sejai justies gludai un savilktai”.





Jūs neesat mitrinošs

9 pūtītes jūs kļūdās

Losjona uzklāšana nekad nedrīkst būt nepārdomāta vai kaut kas, ko jūs darāt tikai tad, kad seja jūtas sausa. Pēc dermatologs Fayne L. Frey, M.D., FAAD , 'pētījumi rāda, ka labi hidratēta āda izceļas mazāk.' Un, ja jums ir taukaina āda, neļaujiet mitrinātājam jūs nobiedēt, saka Dr Frey, apgalvojot, ka 'pat cilvēki ar' taukainu ādu 'var gūt labumu no ikdienas mitrināšanas.' Neelam A. Vashi, MD , dermatoloģijas docents un kosmētikas un lāzermedicīnas pētījumu direktors Bostonas Universitātes Medicīnas skolā, liecina par taukainiem ādas tipiem biezāku, krēmveida losjonu vietā izmēģiniet “šķidrumus, želejas un serumus”.

Jūs ārstējat pūtītes pēc fakta

9 pūtītes jūs kļūdās

Pūtītes ārstē vairāk nekā tikai sejas mazgāšana divas reizes dienā un zit krēma slāņu un slāņu uzklāšana uz visiem parādītajiem plankumiem - un tas sākas, kad jūs gulējat. 'Ja jums ir tendence uz pūtītēm, ir svarīgi katru dienu vai ik pēc pāris dienām nomainīt spilvendrānu, nevis katru nedēļu,' konsultē Debra Jaliman MD, NYC dermatoloģe un sertificēta Ādas likumi: Ņujorkas dermatologa komercnoslēpumi . Un, runājot par spilvendrānu izvēli, pielīmējiet kokvilnu. 'Kokvilnas spilvendrānas ir labākas nekā citi audumi, jo tie ir dabiski audumi un tie elpo,' saka Jalimans.

Vēl viens vienkāršs veids, kā novērst pūtītes izraisošo baktēriju iekļūšanu jūsu porās, ir pārliecināties, ka tālrunis (jā, tālrunis!) Ir tīrs, saka dermatoloģe Margareta Ravitsa, M.D. “Jūsu ierīce visu dienu ceļo kopā ar jums - no mājām uz automašīnu vai metro, uz darbu, uz sporta zāli, uz restorānu, kur pavadīt nakti. Pat uz vannas istabu! ' skaidro doktors Ravits. 'Tas var kļūt netīrs, un pēc tam jūs katru nedēļu vairākas stundas piespiežat to sejai un pārnest šo netīrumu, sviedru un baktēriju uz jūsu ādas. Vienkāršs veids, kā novērst izlaušanos? Regulāri noslaukiet mobilo tālruni vai mobilo ierīci, ”iesaka Dr. Ravits.

Jūs ēdat nepareizi

9 pūtītes jūs kļūdās

Ēst veselīgi ir ļoti svarīgi, lai jūsu orgāni darbotos pareizi, un neaizmirstiet - jūsu āda ir orgāns . 'Mūsu āda ir mūsu iekšējās veselības pamats, un tāpēc tas, ko mēs ēdam, var vai nu palīdzēt, vai arī kaitēt mūsu ādai,' skaidro Maria Marlowe, Integratīvās uztura veselības trenere un darba autore. EatBeauty , 12 nedēļu programma un maltīšu plāns pūtītes novēršanai. Marlowe saka, ka visdzidrākajai ādai jūs parasti vēlaties turēties prom no saldiem, pārstrādātiem pārtikas produktiem. 'Pētījumi rāda, ka ēšana ar augstu glikēmisko diētu, kas palielina cukura līmeni asinīs, it īpaši tādu, kas piepildīta ar cukuru un rafinētu pārtiku, var izraisīt apsārtumu un pūtītes,' viņa iesaka. Tāpēc nākamreiz, kad iegūsit virtuļu kāri, apsveriet iespēju izvēlēties smūtiju. 'Pretiekaisuma pārtikas produkti, piemēram, tumši lapu zaļumi, mellenes un brokoļi, var palīdzēt mazināt šo iekaisumu un saglabāt mūsu ādu skaidru un mirdzošu,' saka Marlova.

Neiet pie dermatologa

9 pūtītes jūs kļūdās

Pūtītes ir tik izplatītas, ka ir viegli aizmirst, ka tās faktiski ir diezgan nopietnas ādas slimības, pret kurām jums vajadzētu meklēt ārstēšanu. Dermatologs Fayne L. Frey, M.D., FAAD saka: 'pūtītes ir stāvoklis, kas saistīts ar kairinājumu, iekaisumu un infekciju. Tas, iespējams, ir rētas.



Ikviena āda ir atšķirīga, tāpēc ikdienas un sejas tīrīšanas līdzeklis, kas der jūsu labākajam draugam, visticamāk, jums nederēs. 'Vienmēr vislabāk ir apmeklēt dermatologu, lai noteiktu vislabāko ādas rutīnu, jo bieži vien ir nepieciešami arī receptes produkti,' saka padomes sertificēts dermatologs un medicīnas direktors un uzņēmuma dibinātājs. Kalifornijas dermatoloģijas speciālisti , Dr Ēriks Meinhards.

Nepieturas pie rutīnas

9 pūtītes jūs kļūdās

Ikviens, kam kādreiz ir bijis pūtīte (tā būtībā visiem), zina, kāda ir cīņa, lai atbrīvotos no tiem. Jūsu labākais solis ir apturēt pūtītes, pirms tās pat sākas, ēdot pareizi un pārliecinoties, ka jūsu seja ir tīra. Ja jums tomēr ir izlaušanās, neuztraucieties! Apmeklējiet savu dermatologu un ļaujiet viņiem palīdzēt izdomāt sev piemērotu ādas kopšanas rutīnu. Un pats galvenais, esiet pacietīgi! 'Nekrītiet panikā, ja krēms, ko jums devis dermatologs, nešķīst zit vienā vai divās dienās,' saka dermatoloģe Margareta Ravita, M.D. . Jūsu seja ar laiku iztīrīsies ... un neaizmirstiet mitrinātāju!

Ieteicams